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ニキビはうまくストレス解消を

ニキビはうまくストレス解消を

私が一番ニキビで悩んだ時期は社会人になってからでした。いわゆる大人ニキビです。それまでの生活が一変し、さまざまなストレスが一気に降りかかってきます。新人にとっては毎日会う人会う人がストレスですし、同期との競争や焦りでストレスは増す一方です。また新人は朝は早く、夜は遅くまで仕事をするのが大体です。場合によっては自宅に持ち帰ったり、休日に出勤して仕事をこなさなければならない状況も多いと思います。寝不足になり、食事も外食やインスタントに頼りがちになり、若いといっても10代とは違いはっきりと肌に疲れがにじむようになります。大人ニキビはストレスやホルモンバランスが大切だそうです。私もそういった時期に吹出物が沢山出来ました。市販のビタミンB栄養剤を使用したりもしましたが、効果はあっても金はかかるし、何より根本解決になっていません。そこで私は休日にフットサルのチームに入りました。当初は健康のためではなく、ただ好きだからだったのですが、毎週参加するようになり吹出物が出来る数が激減しました。定期的に運動をする事自体も良かったと思いますが、趣味を持つ事でストレス解消になったのが良かったと思います。心理的なストレスは体の様々なところに影響を及ぼします。特に顔はデリケートな肌の更にデリケートな部分ですので、いち早く体の異変が具現化する場所だと思います。大人ニキビ用の化粧品も使いましたが、やっぱりストレス解消が一番だと思いました。誰でも悩みやストレスはあると思いますが、自分が効果的に解消できるものを見つける事はとても大事だと思います。